1日1食ダイエットを始めて
2ヶ月くらいになって
気づいたのが
栄養はしっかり取らないと
やっぱり身体は壊す！
筋肉セミプロの消防士の弟に
いろいろと教えてもらった時にも
野菜ときのこをいっぱい食べやって
言われてたけど
正直ぜんぜん食べてなかった
筋トレは普通にやれてたので
筋肉は落とさずは出来てたけど、、、
ちゃんと言うことを
聞かなかったせいで
また一段と痩せれた
40度超えが3日続いた
ぜんぜん治らん
すぐ下がると高を括ってたのに
やっぱりおにぎりとゆで卵だけは
身体にはキツかったみたいや
腹減るだけかと思ってたら！笑
野菜ときのこの炒めもん
ばっかりにしといたら
大丈夫やったんかな？
風邪が治ったら
次は
栄養満点1日1食ダイエット
でいきたいと思います
こんな事では諦めない
